人類の歴史は、長らく、飢餓との戦いでした。

肥満やメタボ（メタボリックシンドローム）が社会問題として、

とりあげられるようになったのは、

人類史で言えば「ほんの最近のこと」なのです。

　つまり、日本で言えば、昔は　貴族や武士や殿様といえども、一般民衆より優先的に　食にありつけただけであって、全体的には、今でいう「飢餓」に近い状況だったのです。

 

　すなわち、長い人類史において、常に飢餓という危機があったため、

人間の身体は、ちょっとやそっと　食べられなかったからといって、

簡単に痩せたり、動けなくなったりすることのないような作りになっているのです！

 

食べものが豊かな時代になったのは、ほぼ　太平洋戦争後からでしょう。

1945年の敗戦と、その後の食糧危機で、実際に食が豊かになったのは、

今からだいたい、７０年前くらいからのことなのです。

言い換えれば

何万年前か？　わからないくらいの人類史の中では、

肥満やメタボなどは、ごくごく最近の問題になるのです。

 

運動、トレーニングでダイエットすると、

運動、トレーニングをやめた途端に、リバウンドするのは、

人間の身体の仕組みが、そうできているからです。

 

あなたがダイエットできなかったり、リバウンドしてたとしても、

それは　あなたのせいでは　ありません。

それどころか、あなたが「人間として正常な身体だ」

という　何よりの証拠です。

 

そもそも、運動ごときで簡単にやせていたら、とっくに

人類など、滅亡していたのです。

運動では　一時的に体重が減ることはあっても、基本的にはやせません。

 

毎日、フルマラソン２回、100km くらい走れば、

カロリー計算上では、1日の食事くらいの消費は　するので、

やせるそうですが・・・・・

 

あなたも　できない話ですよね？

もちろん私は　マラソン苦手です。

 

運動など、ダイエットには関係ない。

だからこそ、人類は　私たちも含めて、今も存在している、

生きている、という本質に　気づくべきです。

 

「最近、運動しないから、太ってきちゃって・・・・」

 

そんな会話は、耳にタコができるほど（？）　聞いたことがあるでしょう。

 

そして、世の中では真顔で

 

「運動しないと、痩せられない」

「ダイエットには　運動が必要だ」

 

と仰る方々も、たくさんいます。

 

厄介なのは、スマートな人が、太った人に

 

「運動しなさい」

「運動しないと痩せません」

 

と忠告していることです。

 

これこそ、「百害あって一理なし」なのです！！

 

　あなたが太っていて、スマートな友人や、職場の人などから

「痩せるために運動しなさい。」

「運動しないと、痩せられない」

と言われたら、一度、こう質問してみてください。

彼等はほぼ、まともな回答はできませんから。

 

「運動しないと痩せられないのなら、

年をとるほど、どんどん太るはずですよね？

運動がだんだんできなくなるのに、おかしいですよね？

太るどころか、だんだん痩せてやつれてきていると思いますが・・・・。」

 

「怪我したり、生まれつき、足に障害があって、運動できない人は、

みんな太りますか？

もし、『運動しないと太る』というのが、正しければ、

彼等はみんな、力士も驚くくらい　太っているはずですが・・・・。」

 

いかがでしょう？

 

今までの認識、ダイエットの常識こそが　間違いだったのです！

 

「人間の身体は　運動で痩せないように　できている」

 

これが　正解であり、運動でやせられない　大きな理由なのです。

 

　太りすぎの人が、運動をしようとすれば、身体の負担も大きく、

マラソンなど、張り切って取り組めば（無理して走れば）

下手すれば、膝関節を壊します。

怪我して運動できなくなってしまったら、肥満解消どころではないですね。

 

　ご安心ください。

 

痩せるために　辛い運動など、する必要はありません。

 

むしろ、運動するなら　

「ある程度、痩せてから。ダイエットに成功して、身体を動かしたくなってから。」

にしましょう。

 

大丈夫です！

人間は　動物ですから、必ず　本能で　動きたくなります。

 

身体が軽くなり、動くことに　苦しさを感じなくなれば、むしろ　人間自体が

 

　「運動せず、じっとしていられない」

 

生き物なのです　！

 

 

　医者にサジを投げられ、親にもあきれられ、職場でも毎年、健康診断で

「このままなら、退職金の心配は無用です。」

（つまり、早死にしますよ、という意味です）

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